lezioni individuali in giorno e orario da concordare

  

Il corso di yoga prenatale  rappresenta un importante momento di condivisione e un valido supporto per la donna in gravidanza. 

Lo yoga aiuta a vivere consapevolmente e serenamente la gravidanza, e prepara ad un parto attivo e senza timore. 

La  pratica di yoga prevede:

- Semplici movimenti e posizioni per sciogliere e strutturare il fisico, rilassare le tensioni e superare le difficoltà dei cambiamenti.

 - Una pratica rivolta alla consapevolezza della respirazione, per  liberarla e renderla più profonda, in modo da favorire uno stato di benessere sia alla mamma, sia allo sviluppo del bambino.

 - Esercizi fisici specifici, tecniche di respirazione e di rilassamento che preparano al travaglio e al parto.